Wenn Sie nicht sicher sind ...... ob Ihre Schwierigkeiten mit sexuellem Missbrauch in Ihrer Kindheit zu tun haben.
Sexuelle Gewalt gegen Kinder oder Jungendliche ist so schwer vorstellbar, dass es kaum zu fassen und auch nicht nebenher zu verarbeiten ist. Es ist ein Trauma, ein Horrortrip, der plötzlich hochkommen kann, in Gedanken, Bildern oder Gefühlen.
Dennoch, es gibt einen Weg aus dem Horror - nicht durch Vergessen, sondern mit Kraft und Energie, und Sie haben diese Kraft und Energie. Und mit der richtigen Hilfe und Unterstützung.
Wenn Sie sich wie im Nebel vorkommen, nicht wissen, ob Sie sexuell missbraucht wurden, oder sich an keine Einzelheiten erinnern können, weil Sie "nur" ein vages Gefühl haben, glauben Sie diesem Gefühl. Sie sind zutiefst verletzt worden. Auch wenn Sie Ihren Gefühlen nicht trauen, es nicht wahrhaben wollen, glauben Sie sich: irgendein gravierender Vorgang fand da statt. Wir alle wollten nicht glauben, dass wir missbraucht wurden, am wenigsten, wenn die Täter nahe Verwandte waren, gewaltig war der Unglaube bei Vater oder Mutter.
Trauen Sie Ihren Gefühlen
Wie auch immer Sie sich fühlen, nehmen Sie diese Empfindungen ernst. Akzeptieren Sie sich, wie Sie gerade sind. Gefühle sind nicht falsch, verwirrend vielleicht. Dies wird mit der Zeit, wenn Sie sich beraten, wenn Sie Gespräche führen, klarer werden. Suchen Sie sich gute Freunde zum Reden, sprechen Sie uns an, sprechen Sie mit einem erfahrenen Therapeuten, einer erfahrenen Therapeutin.
Und suchen Sie sich einen sicheren Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Das kann ein Café sein, wo Sie unter Menschen sind, das kann auch Ihr Balkon zuhause sein oder sogar ein Ort in Ihrem Innern, in Ihrer Seele. Es gibt auch keinen Grund zur Panik, die Verletzungen liegen lange zurück.
Wichtig ist aber auf Abstand zum möglichen Täter, zur möglichen Täterin zu gehen. Kontakt zu diesen Menschen wird Ihre beginnende Klarheit verhindern, wird Sie weiterhin verwirren und vernebeln. Mit dem möglichen Täter, der möglichen Täterin können Sie sich später noch auseinandersetzen.
Sie sind nicht allein
So traurig es ist, Sie sind nicht der erste und nicht der letzte Mensch, der sexuell missbraucht wurde. Es gibt andere Menschen, die diese Erfahrung ebenfalls erlitten haben, mit denen Sie sprechen können. Sprechen Sie uns an. Wir bieten Ihnen einen Lotsendienst, der Ihnen durch Ihren Nebel helfen kann, sei es durch Gespräche mit anderen Betroffenen, Beratungsgespräche, Bücher, Therapie, Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe, was auch immer Ihnen kurzfristig wie auch auf Dauer helfen könnte.
Sie sind nicht allein!
udo.gann@missbrauchsthemen.de
sabine.cruiser@missbrauchsthemen.de