HeilungHeilung von ehemaligen Opfern, die an belastenden Folgen ihres Traumas leiden.
1. Schritt: Brechen der Schweigemauer
In einer Gruppe erkenne ich: ich bin nicht allein! Man
glaubt mir! Man versteht mich!
2. Schritt: Täter – Mutter – Vater
Alle drei spielen eine eigene große Rolle.
Meine Grundgedanken:
Wobei wurden wir als Kinder belogen und verraten?
Trauma-Auflösung
Traumatisches Gefühl und traumatische Geschichte passen
zusammen: damit löst sich das Trauma auf.
Erfolg: Ich habe über mich die Kontrolle
Lebensentscheidungen treffe ich frei, ohne Traumazwänge.
Ich bin auf dem Weg der Heilung und ich weiß das!
Eine unserer Herangehensweisen:
Sprich liebevoll mit dir
- Erkenne wo im Körper sich Schmerz/Angst/... zeigt
- Gebe deine Hand/Aufmerksamkeit dort hin
- Erkenne Zusammenhänge mit Vergangenem (frage deinen Körper was er dir mit dem Schmerz sagen will,
ggfs. immer wieder, abends vor dem Schlafen oder gleich morgens)
- Erlaube was geschieht
- Frage deinen Körper was es braucht damit es ihm besser geht
- Drücke Berechtigung aus und erkenne den Schmerz an
- Spende Trost/Zuversicht (du hattest damals traurige Gefühle) und sende Liebe dort hin
- Danke deinem Körper, dass er sich dir geöffnet hat
- Vertraue deinem Körper, er macht alles richtig für dich