Ablauf WorkshopDauer: 10 - 18 Uhr
Ort: in 63067 Offenbach, Körnerstr. 6, in den Räumen von Missbrauchsthemen e.V.
Der Ablauf ist so gestaltet, dass sowohl neue als auch erfahrene Teilnehmer sich beteiligen können.
10 Uhr Vorstellungsrunde
10.30 Einführung in den heutigen Tag
10.45 Übung Achtsamkeit für alle
11.00 – 13.00 Übungen Focusing in 2 Gruppen. Fortgeschrittene in Zweiergruppen ohne Leitung.
Pause Gemeinsames Mittagessen.
14.00 – 16.00 Übungen Focusing in 2 Gruppen. Fortgeschrittene in Zweiergruppen ohne Leitung (evtl. bis 17.00 Uhr).
Pause
16.15 – 17.00 Vortrag Autonomes Nervensystem und Körperwahrnehmungstechniken.
Pause
17.15 – 18.00 Schlussbesprechung.
Ab 18.00 Gemeinsames Abendessen. Danach gemütlicher Ausklang.
Beitrag: 0 bis 50,- Euro, jeder zahlt, was er kann.
Ziele des Workshops:
In dem Workshop geht es darum, körperliche und emotionale Folgen der Traumata wahrzunehmen, ernstzunehmen und zu bearbeiten. Es geht in Theorie und Übung um: Achtsamkeit, Focusing, Somatic Experiencing sowie um die Funktionsweise des Nervensystems. Und zwar jeweils um Möglichkeiten, diese teilweise in Selbsthilfe und teilweise in Therapien entwickelten Verfahren als Selbsthilfeverfahren kennenzulernen und anwenden zu lernen. Was bei allen Verfahren möglich ist! Bei den Übungen werden die Teilnehmer diese Verfahren bzw. Kombinationen davon selbst an sich ausprobieren. Es werden keine Aktivitäten realisiert, die einen Psychotherapeuten erfordern würden.
Die Teilnehmer werden lernen, dass und wie sie selbst in hohem Umfang zur eigenen Heilung beitragen können.
Teilnehmerzahl nicht mehr als 8 – 10, da jeder einzelne Teilnehmer eine Focusing-Übung durchführen soll.
Referent:
Udo Gann, Pädagoge und Ingenieur, angestellt bei Missbrauchsthemen e.V. Er hat langjährige Erfahrung und umfangreiches Wissen in Selbsthilfe-Methoden für den Umgang mit der eigenen Persönlichkeit: Achtsamkeit nach Kabat-Zinn, PMR, Focusing nach Gentlin, Somatic Experiencing nach Levine, PITT nach Reddemann, EMDR nach Shapiro.
Er ist außerdem selbst Betroffener von sexuellem Missbrauch in der Kindheit und er arbeitet seine Geschichte seit mehr als 15 Jahren auf. Mit durchaus attraktiven Erfolgen. Sein Kindheitstrauma ist in Bezug auf Ängste, Verzweiflung, Wut und Ekel inzwischen komplett aufgelöst.
udo.gann@missbrauchsthemen.de
sabine.cruiser@missbrauchsthemen.de